Dormir sem colchão

Como que faz isso galera??
Sem colchão E travesseiro não consigo nem fechar os olhos.

huahuahua
Pô meu velho, vou falar pra você que não foi fácil se acostumar não. Mas como um truta da FBA estava na mesma experimentação, acabei persistindo até acostumar. Hoje não troco o tatame por nada. Na época eu vivia com as costas arrebentada num cochão que me afundava, de tanta raiva da situação eu resolvi ir direto pro chão sem muito lenga lenga.

Porém não consigo dormir de bruço nem a pau, pois a patela do joelho no chão (com a perna esticada) dói um bocado e me zoa o joelho (provavelmente por conta de alguma limitação de movimentação durante a infância, muito provavelmente por causa dos três anos da merda da bota ortopédica!). Mas não sinto falta de tal posição para dormir não, geralmente começo dormindo em decúbito dorsal (no esquema olhando pro teto) e durante a noite mudo para ficar de lado.

Uso travesseiro alto, pois meu pescoço endureceu na infância por diversos fatores psicossomáticos e se durmo com um travesseiro baixo, é torcicolo na certa. Quero dar atenção à região do pescoço pra melhorar estas tensões, mas tenho que mudar completamente de padrão de hábitos e comportamentos … acho que só vou conseguir trabalhar com isso quando ir pro meio rural.

Um dos incômodos iniciais era uma dor na bacia (ponto de contato com o chão/esteira/tatame) mas com o tempo isso foi desaparecendo. Precisa de certa persistência, algumas noites mal dormidas e já era.

Quais são os incômodos que tu sente Chuy?

Bah, comigo foi por aí também, no começo foi dificil se acostumar, mas depois vi que mudar pro tatame foi a melhor coisa que eu fiz. depois , como sai de sp, fiquei sem o tatame do truta e dormia em qualquer lugar durante uns rolês, depois ganhei um colchão ortopédico e dormi nele um tempo. durante uns meses fui levando, mas ultimamente foi ficando foda, essas merdas afundam mesmo. como aidna não comprei um tatame pra mim, to colocando uns papelões (mendigo rules) grossos no chão colocando uma mantinha ( tá frio bagarai aqui já) e já era, minhas costas estão ficando supimpa. mas o travesseiro não dá pra ficar sem. mas tenho bastante dúvidas sobre isso. como é o esquema dos travesseiros em outras culturas? todo mundo que dorme “no chão” usa travesseiro?

Faz alguns anos que só tenho colchão, mas não cama. Foi um passo bem interessante pra mim porque liberava um espação toda vez que acordava: sem cama, só levanto o colchão e o quarto fica enorme. Tem gente que gosta de sentar quando acorda e tal, mas a maior parte do tempo a cama só fica no meio do caminho. Cama de casal então, pra mim é um disparate, haha. Se é pra poder colocar um monte de gente na cama, com vários colchões a gente enchia o chão do quarto e dormia várias pessoas.

Esse foi o fim da cama.

Um dia tive a mesma ideia de tekokatu, vou juntar um monte de papelão grosso e montar um tatame pra dormir. Não vou mais ter que me preocupar com esse trambolho! Porém, nunca cheguei a fazê-lo.

Agora com essa conversa e os depoimentos e tal, deu vontade de construir o tal do tatame papelônico. Incrível como a gente se empolga com as coisas que os outrxs fazem!

Sempre me achei fresco com relação a dormir. Nunca tive insônia, mas costumava dizer que a melhor hora do sono é quando ele acaba. Acho que ainda sou fresco, mas parece que alguma coisa tá mudando. Outro dia até dormi na praia, coisa inimaginável para mim.

Nono, o que rola são as dores. Claro, evidentemente. Se dormir já é chato, com dor então… Principalmente no ossinho do joelho e da bacia.
Mas se isso vai mudando e a dor desaparece, até acho que vale tentar. :)
Que tipo de tatame tu usas, nono, palha, EVA, o quê?

E por que é bom dormir em lugar duro? Por que não um colchão duro?

Olá,

No meu caso, fui percebendo que minha coluna (tortinha, tortinha, coitada) respondia melhor quando eu dormia “no chão” – o que acontecia vez por outra, um squatt aqui, uma casa de parente lotada ali, uma pintura de quarto acolá, uma mudança de barraco… Como sempre fui curiosinha, começei a pesquisar bem de leve sobre isso, e vi que isso é hábito em outras culturas, principalmente no Japão, onde a galera mais tradicional de espuma só tem almofadas pela casa, nada de colchão ou sofá, e são um povo com uma boa saúde ortopédica (entre outros fatores, claro).

Em relação a travesseiro, pra mim é quase o contrário da maioria aqui: também não consigo dormir sem (percebi definitivamente isso esse ano, experimentando por uma semana), mas uso algum bem baixinho, ou então durmo só na pontinha de algum que esteja alto. Ao contrário do Nono, eu só consigo dormir de bruços, e realmente quando a coisa é muito dura o joelho reclama. Para isso, bolei duas soluções: ou usar algo macio o suficiente para amortecer o impacto do joelho mas fino o suficiente pra te fazer sentir o chão duro, ou usar alguma “joelheira” e ser feliz (já enrolei atadura com uma meia por baixo nos joelhos, e funcionou delícia). Eu atualmente uso a primeira opção, e descobri um material muito bom pra isso: por aqui chama-se etaflon, é como uma “espuma de plástico”, sei explicar direitinho não, mas vende a metro (comprei numa casa de coisas de borracha e espuma e tal); vendia normal e também com uma face aluminizada, daí comprei do mais fininho aluminizado e do médio normal, e é per-fei-to! O aluminizado segura a friagem do chão muito bem, e outro me dá a “fofonice” ideal.

Acredito que o lance de ser bom dormir em algo rígido não-afundável tem que ver tanto com a distribuição do teu peso como pela posição da coluna. Afinal, acredito que o maior peso do nosso corpo tá pelos buchos (se bem que no meu caso, pelo tamanho, a cabeça é uma séria rival), assim ao deitar em algo afundável, sua coluna vai acabar ficando curvada nesse ponto, enquanto mais próximo do pescoço e da pélvis vai ficar mais alta, gerando uma posição forçosa e desconfortável ao longo do tempo. Sei por experiência própria que um colchão duro ajuda MUITO – eu dormia em um muito velho e mole, daí achei um na rua bonzinho e sinistramente denso, daí mudei direto de um pra outro; nos primeiros meses, senti maior melhora, mas depois meio estagnei numa coisa não-incomoda-mais-tanto-quanto-antes, mas quando mudei “pro chão” novamente pude sentir uma melhora significativa – talvez se eu mudar pra algo melhor que “o chão”, a coisa continue a melhorar.

=]

Melhor posição que encontrei pra dormir é exatamente como a do Nono. deito de barriga pra cima e depois de um tempo viro e fico de lado.

Então Chuy o lance dos colchões “duros” ou “ortopédicos” são que não são planos o suficiente, e mesmo quando no começo são, depois de um tempo começam a esculhambar e já não servem mais. Lembrei agora que minha mãe tem um colchão que é uma pedra, mas esse é do tempo do guaraná com rolha, quando as coisas eram feitas pra durar e serem eficazes, e não só vendíveis. Mas boto fé no que a Gaia falou sobre o lance da distribuição do peso do corpo numa superficie plana.

e veio uma dúvida agora, xs japonesxs tradicionais usam travesseiros? sei que elxs dormem numas esteiras, mas não sei se usam o travesseiro.

Nos filmes do kurosawa, a galera usa uns quadradinhos que mais parece um tijolo. São altos e provavelmente acochoados.
Hoje em dia não tenho a menor ideia.

Aya! Vou tentar. Coloco aqui meus resultados.

o que vocês usam pra não perder tanto calor para o chão? minhas primeiras experiências foram sinistras pelo role do conforto térmico…

papelão, junte caixas grandes de papelão e ponha elas no chão e cobertor/lençol/saco de dormir em cima, ou tatame direto no chão!

É, o papelão deveria segurar bem o frio.

daora de+ esse tópico
eu durmo muito em rede, tenho a minha desde que nasci, que tá toda zoada, mas num rola de descartar não, quando tô de férias e futuramente morando com a minha <3véia<3 tô pensando em dormir nela de novo, porque é muito confortável (e tem o cheiro da minha infância, vô menti não)
agora to morando numa capital ae, pensionato, o colchão é mole que é uma desgraça, me deixa tudo torto, não dá nem pra ter uma crise depressiva direito sem ter junto uma crise de coluna, e eu digo isso porq é vdd, umas vez por ano eu costumo cair de cama e é importante planejar a manutenção da minha saúde antes, pq na hr pssssst. na casa da mãe que tô agora o colchão é o velho do meu vô, que dormia em cima de uma PEDRA, adoro esse colchão, desses guarana de rolha tbm, ele tinha mt problema nas costas e em outras partes tbm, então o colchão tinha que ser bem fodido de foda, o interessante é que ele dormir com uns 3 a 4 travesseiros, todos bem duros, ele dormia quase sentado, então andei pensando por agora que talvez seja algo ligado a posição fetal, a rede costuma imitar essa posição, o colchão duro limita eu dormir de barriga pra baixo, pq dói né, e eu acabo dormindo fetal tbm, não sei se isso soa mt _{mimimi vida intra uterina}, mas faz sentido pra mim, me sinto mais confortável.
no fim eu aprendi na infância a dormir em QLQR lugar (em posição fetal só, sempre durmo caracol) e levei isso pra vida, nunca tinha pensando de verdade sobre dormir, mas acho que também tô afim de ano que vem ir de rede/tatame/grama no verão.
té+, se alguém tiver links externos ia ser daora ler tbm

uma época aqui eu tava dormindo só com um cobertor no chao pra forar e sem traveseiro, com o tempo minha nuca acostumou com o chão! rsrs

feitoo, mais uma aderindo
vim confabulando – e procrastinando – para efetuar a mudança há algum tempo. mas, finalmente, arranquei a merda mole do colchão da cama e coloquei 2m x 1m de tatame EVA fino (10mm). cada chapa de 1 por 1 custou 25 conto, totalizando 50 . foi numa loja especializada nesse troço, em POA, zona norte.

oportunamente, as 2 chapas couberam exatamente na cama com estrado. então durmo no tatame elevado. conforto térmico garantido pra fugir do frio que vem do chão!
coloco uma colcha fininha por cima do EVA pra nao dormir direto em cima. esse material tem um cheiro caractrístico similar a plástico. mas ja pesquisei e parece que é atóxico.

foi a 2a noite no tatame e considero um sucesso. o corpo sentiu a diferença e ja to sentindo a adaptação rolando. nao mais fico rolando ‘confortavelmente’ no colchao, que permite todo tipo de posição zuada. agora o tatame fino me sugere uma posição que outra. que nem cachorro dando voltas e voltas antes de deitar, ou o gato massageando a area com as patas, agora me organizo para ficar confortável sadiamente e dormir!

2 posições possíveis que gostei: travesseiro baixo pra cabeça e outro pras pernas (atrás dos joelhos), de barriga pra cima.
e, no meio da noite, revezando com essa posição, também fico de lado, o travesseiro da cabeça dobro no meio para dobrar de altura pra deixar o pescoço e a cabeça reta. e o travesseiro das pernas boto entre as 2, pra perna de cima não ficar incômoda puxando a lombar.

dormir de bruços é uma bosta, e o tatame deixa bem claro isso, impossibilita! de bruços, a longo prazo fode o pescoço (ja tenho um osso fora do lugar na cervical por conta de anossss disso), principalmente quem respira ridiculamente melhor de um lado por causa de desvio de septo, aí é uma tensão assimétrica na cervical. abandonei a posição usada por 15 anos da vida. e o colchão usado por 25. ehnois