Khi được chẩn đoán thai chậm tăng trưởng trong tử cung, chế độ dinh dưỡng luôn là mối quan tâm hàng đầu của mẹ bầu. Vậy thai chậm tăng trưởng nên ăn gì để hỗ trợ bé phát triển tốt hơn và hạn chế rủi ro? Bài viết dưới đây, các bác sĩ Bệnh viện Đại học Phenikaa sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích giúp mẹ an tâm chăm sóc thai kỳ.
➡️➡️➡️ Xem thêm về thai chậm tăng trưởng trong tử cung:
https://phenikaamec.com/bh-thai-cham-tang-truong-trong-tu-cung.html
https://discord.me/benhviendaihocphenikaa/post/thai-cham-tang-truong-trong-tu-cung
Vai trò của dinh dưỡng trong can thiệp điều trị thai chậm tăng trưởng
Dinh dưỡng là yếu tố trực tiếp ảnh hưởng đến cân nặng, sự phát triển não bộ và hệ miễn dịch của thai nhi. Với những mẹ bầu có con phát triển chậm, việc bổ sung thực phẩm đúng cách sẽ giúp cải thiện cung cấp oxy và dưỡng chất, đồng thời hạn chế nguy cơ suy thai hoặc sinh non.
Thai chậm tăng trưởng nên ăn gì?
Trường hợp thai nhi phát hiện thai chậm tăng trưởng trong tử cung mẹ bầu nên ưu tiên thực phẩm giàu protein, sắt, omega-3 cùng rau xanh, trái cây tươi để hỗ trợ thai phát triển toàn diện.
- Thực phẩm giàu protein
Protein là nền tảng giúp thai nhi phát triển cơ bắp và mô. Mẹ bầu nên bổ sung thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu và hạt. Những thực phẩm này cũng hỗ trợ tăng cân hợp lý cho mẹ.
- Thực phẩm giàu sắt và axit folic
Sắt giúp phòng ngừa thiếu máu, cải thiện lưu lượng máu nuôi thai. Axit folic hỗ trợ phát triển hệ thần kinh và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. Các thực phẩm giàu sắt và folate gồm rau xanh đậm, gan động vật, ngũ cốc nguyên hạt.
- Thực phẩm giàu canxi và vitamin D
Canxi và vitamin D giúp xương và răng của thai phát triển chắc khỏe. Mẹ bầu có thể bổ sung từ sữa, phô mai, cá hồi, cá mòi hoặc uống bổ sung theo chỉ định của bác sĩ.
- Thực phẩm giàu omega-3
Omega-3, đặc biệt là DHA, rất cần cho sự phát triển não bộ và thị giác. Nguồn thực phẩm tốt là cá biển (cá hồi, cá thu), hạt óc chó, hạt chia và dầu hạt lanh.
- Trái cây và rau củ tươi
Cung cấp vitamin, chất xơ và khoáng chất, giúp hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh và thai nhận được nguồn dưỡng chất đa dạng.
Thực phẩm nên hạn chế
Ngoài việc tăng cường dinh dưỡng, mẹ bầu nên tránh rượu, bia, thuốc lá, cà phê, đồ ăn nhanh và thực phẩm nhiều đường. Đây là những yếu tố có thể cản trở sự phát triển của thai nhi và làm tình trạng chậm tăng trưởng trở nên nghiêm trọng hơn.
Lời khuyên cho mẹ bầu
Ngoài dinh dưỡng, những lưu ý về nghỉ ngơi và sinh hoạt hàng ngày cũng rất cần thiết cho mẹ bầu khi thai chậm tăng trưởng.
- Ăn thành nhiều bữa nhỏ để cơ thể dễ hấp thu.
- Uống đủ nước, khoảng 2 lít mỗi ngày.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thực phẩm chức năng hoặc vitamin tổng hợp.
Kết luận
Thai chậm tăng trưởng trong tử cung hoàn toàn có thể được cải thiện nếu mẹ bầu chú trọng dinh dưỡng khoa học. Vậy thai chậm tăng trưởng nên ăn gì? Câu trả lời nằm ở một chế độ ăn đa dạng, cân bằng, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Kết hợp với khám thai định kỳ và tuân thủ chỉ định y khoa, mẹ bầu hoàn toàn có thể giúp con phát triển khỏe mạnh và an toàn hơn.
