Gute Ernährung ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Wir würden alle in der Lage sein, alle Nährstoffe aus unserer Ernährung aufzunehmen, aber aufgrund vieler Faktoren, einschließlich des Mangels an gesunder Ernährung und eines geschäftigen Lebensstils, könnten viele Menschen von einer Nahrungsergänzung profitieren, um ihren Ernährungsbedarf zu decken ist nicht immer möglich. Viele Menschen, ob geschäftiges Leben oder unzureichender Zugang zu gesunden Lebensmitteln, können feststellen, dass Nahrungsergänzungsmittel ihren Ernährungsbedürfnissen zugute kommen können. Auch wenn es ideal wäre, alle Nährstoffe in unserer Ernährung zu haben, gibt es viele Gründe, warum Menschen eine Diät benötigen Ergänzungen.
Angesichts der Tatsache, dass dies einige der reichsten Quellen an Vitaminen und Mineralstoffen sind, ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen die empfohlene Zufuhr wichtiger Mikronährstoffe nicht einhalten. Um diese und andere Ernährungslücken zu schließen, befürworten viele Gesundheitsexperten einen Ansatz mit Nahrungsergänzungsmitteln. Zum Beispiel erhalten kleine Kinder und Babys in einigen Teilen der Welt Vitamin-A-Ergänzungen, während schwangere Frauen Folsäure-Ergänzungen erhalten, https://www.quotenmeter.de/n/132103/viscerex-kapseln-kaufen-test-und-erfahrungen-der-blutdruck-ergaenzung.
Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln verstehen
Um ein besseres Verständnis für globale Supplementierungstrends und die Verwendung von Nahrungsvitaminen durch allgemeine Verbraucher zu erhalten, haben wir uns kürzlich zusammengeschlossen mit dem Council for Responsible Nutrition.
Was ist ein Nahrungsergänzungsmittel?
Die lateinische Wurzel supplere ist die lateinische Wurzel für “ergänzen”, was vervollständigen oder auffüllen bedeutet. Nahrungsergänzungsmittel werden verwendet, um Ernährungslücken zu schließen oder vorhandene Nährstoffe zu ergänzen.
Gemäß der US-amerikanischen Food and Drug Administration sollten alle Produkte, die zur Ergänzung Ihrer Ernährung verwendet werden, als Nahrungsvitamine betrachtet werden. Diese Produkte umfassen Vitamine, Mineralien und Fischöle sowie Kräuterergänzungen.
Was sind die verschiedenen Arten von Ergänzungen?
Nahrungsergänzungsmittel sollen als Quelle für Nährstoffe eingenommen werden, um entweder eine Lücke zu füllen oder eine regelmäßige Einnahme einer bestimmten Gruppe von Nährstoffen zu etablieren. Viele Verbraucher nehmen auch Nahrungsergänzungsmittel für bestimmte gesundheitliche oder funktionelle Vorteile.
Durch Innovation und Technologie sind diese Produkte jetzt in einer Vielzahl von Formen erhältlich, darunter Kapseln, Pulver, Kaugummis, Kaugummis, funktionelle Getränke und andere alternative Formate, um den Interessen und Vorlieben der Verbraucher gerecht zu werden.
Hier ein kurzer Überblick:
Vitamine und Mineralien
Vitamine und Mineralien sind lebenswichtige Mikronährstoffe für unseren die Fähigkeit des Körpers zu gedeihen. Sie sind für die Unterstützung von Struktur und Funktion im gesamten Körper unerlässlich. Dazu gehört die Gesundheit unserer Augen und Herzen sowie der Haut, Knochen und Muskeln. Sie sind lebenswichtig für die Aufrechterhaltung von Struktur und Funktion im Körper, einschließlich der Gesundheit und des Wohlbefindens von Augen, Herz, Haut und Knochen.
Multivitamin- und Multimineralpräparate sind eine bequeme Möglichkeit, die Mikronährstoffe zu erhalten, die Sie täglich benötigen.
Stellen Sie sich Multivitaminpräparate als eine Art „Ernährungsversicherung“ vor, um sicherzustellen, dass Sie in Kombination mit einer gesunden Ernährung Ihren täglichen Bedarf an Mikronährstoffen decken. I Ich weiß, dass ich, obwohl ich die beste Ernährungsauswahl treffe, nicht jeden Tag perfekt bin. Um sicherzustellen, dass mein Körper die Nährstoffe bekommt, die er braucht braucht, nehme ich jeden Tag ein Multivitaminpräparat.
Spezialisierte oder gezielte Ergänzungen
Ernährung ist kompliziert und individuell. Verbraucher können sich je nach Lebensphase und Zielen auf bestimmte Aspekte ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens konzentrieren. Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die auf bestimmte Bereiche abzielen, wie z. Gehirn, Verdauung, Immunität und Schlaf.
Weil ich nicht immer genügend Ballaststoffe aus Gemüse, Obst und Getreide zu mir nehme, I ein Ballaststoffergänzungsmittel für den täglichen Gebrauch verwenden.
Bestimmte Makronährstoff-Ergänzungen sind ebenfalls erhältlich. Fischöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die nützliche Fette sind. Aber ich esse sie vielleicht nicht regelmäßig genug, also werde ich von der Einnahme eines Omega-3-Ergänzungsmittels profitieren, das EPA und DHA enthält, zwei der nützlichsten Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch vorkommen Öl.
