Kopi Dapat Membuat Anda Rawan Terhadap Tanda-Tanda Meregang

Tidak ada yang mengalahkan secangkir kopi panas untuk memulai hari Anda. Tapi jangan berlebihan. Para ahli mengatakan bahwa minum terlalu banyak kopi dan minuman lain yang mengandung kafein dapat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan stretch mark. Kafein adalah stimulan yang dikonsumsi oleh 80 persen populasi dunia setiap hari. Efek stimulasi dari obat ini membuatnya menjadi bahan yang populer di kopi, teh, coklat, cola, dan minuman energi. Setelah tertelan, kafein mempengaruhi suasana hati, stamina, sistem pembuluh darah otak, dan aktivitas lambung dan kolon. Sementara Institute of Medicine tidak menganggap kafein sebagai diuretik karena laporan yang saling bertentangan, minuman yang mengandung kafein dapat meningkatkan output urin dari beberapa orang, menyebabkan mereka kehilangan cairan. "Reaksi Anda dapat bergantung pada jumlah yang Anda konsumsi, jenis produk, dan tingkat toleransi Anda. Jika Anda mengalami inkontinensia urin, Anda mungkin mengalami" urgensi "yang lebih besar untuk buang air kecil setelah mengonsumsi minuman berkafein. Anda perlu memonitor reaksi dan toleransi terhadap kafein untuk menentukan bagaimana Anda terpengaruh, "kata ahli diet Betty Kovacs di MedicineNet. Dilucuti dari air, kulit menjadi kurang elastis dan kering, menjadikannya sasaran empuk untuk stretch mark. Jadi jika Anda seorang pecandu kafein, sekarang adalah waktunya untuk bersantai dan minum lebih banyak air sebagai gantinya. "Hidrasi yang adekuat membuat kulit Anda lembut dan tidak mungkin untuk mengembangkan stretch mark. Kafein dapat meningkatkan risiko stretch mark. Jika Anda terjebak pada kopi atau teh berkafein Anda, pastikan Anda menyeimbangkan cairan. Minum sama banyak - atau lebih - air saat Anda minum kopi, teh, atau soda, "kata MedicineNet. Memperbaiki pola makan Anda juga dapat melakukan keajaiban untuk kulit Anda. Untuk mengurangi stretch mark, MedicineNet menyarankan pembaca untuk mengkonsumsi banyak seng, seperti kacang atau ikan; makanan tinggi vitamin A dan C, seperti wortel dan buah jeruk dan susu; dan makanan kaya protein, seperti telur. Makanan-makanan ini seharusnya mempromosikan kesehatan kulit dan tidak ada salahnya mencoba mereka. Tentu saja, kerentanan Anda terhadap stretch mark tergantung pada seberapa buruk kulit Anda direntangkan. Pengulangan berlebihan karena kehamilan, obesitas, atau penurunan berat badan dapat sangat meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkannya. "Stretch mark adalah bagian normal dari pubertas untuk kebanyakan anak perempuan dan laki-laki. Ketika seseorang tumbuh atau bertambah berat badan dengan sangat cepat (seperti saat pubertas), orang itu mungkin mendapatkan garis-garis halus pada tubuh yang disebut stretch mark. Stretch mark terjadi ketika kulit ditarik oleh pertumbuhan yang cepat atau peregangan.meskipun kulit biasanya cukup elastis, ketika itu berlebih, produksi normal kolagen (protein utama yang membentuk jaringan ikat di kulit Anda) terganggu. Akibatnya, bekas luka yang disebut stretch mark mungkin formulir., "jelas TeensHealth, sebuah proyek dari Pusat Media Kesehatan Anak-Anak Nemours Foundation.